Денне світло запускає метаболізм і налаштовує біологічний годинник. Дослідження показують, що при постійному штучному висвітленні обмін речовин уповільнюється, частіше скаче рівень цукру, посилюється потяг до солодкого та зростає ризик діабету.
Найпростіший спосіб знизити ці ризики - виходити вранці на вулицю і дотримуватися стабільного режиму сну.
Тепер зрозуміло, куди бабусі з ранку йдуть — заряджаються енергією.
Немає коментарів:
Дописати коментар